منتديات 12 شات
أهلا ومرحبا بكم في منتداكم منتدي شات 12 .. نتمنى لكم طيب التواجد
المواضيع الأخيرة
» ســجـــل حــضــورك ادامــ الــمــرايــــة ًًًًً
أمس في 7:13 am من طرف 3del

» شات 12 القديم
الأحد 18 فبراير 2018, 9:28 pm من طرف !ديدا^12

» عاهديني
الأحد 18 فبراير 2018, 1:05 am من طرف 3del

» تويتات على جدار حياتي
السبت 17 فبراير 2018, 10:44 am من طرف أيمن حسن

» اين العدل يالله
الخميس 15 فبراير 2018, 6:31 pm من طرف 3del

» قلم حر
الخميس 15 فبراير 2018, 6:25 pm من طرف 3del

» منظور مختلف
الخميس 15 فبراير 2018, 6:22 pm من طرف 3del

» فيما تفكر الان.
الأربعاء 14 فبراير 2018, 9:20 pm من طرف habiba maged

» عينى تفضحها الملام
الأربعاء 07 فبراير 2018, 1:04 am من طرف abnchdad

انت الزائر رقم ..

Website counter

5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم

مُساهمة من طرف ( أميرة أرق ملاك ) في الإثنين 27 فبراير 2017, 4:08 pm

اصدقائي الاعزاء 
اصدقاء منتدانا الكريم
البعض منا يعاني من التحدث اثناء النوم
تعالوا نتعرف علي ...


يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغا لما فى داخل الإنسان من قلق أو اضطراب 
نفسى،
وتزداد حالات التحدث أثناء النوم إذا ذهب الفرد إلى النوم وهو متعب 
نفسيا أو جسميا، بل ومن الغريب أنه يمكن أن يتحدث وهو نائم بأشياء 
لا 
يستطيع التحدث بها أمام الآخرين، هذا ما يوضحه الدكتور جمال شفيق أحمد 
أستاذ علم النفس الإكلينيكى 

ورئيس قسم الدراسات النفسية للأطفال بمعهد 
الدراسات العليا للطفولة جامعة عين شمس
ويشير شفيق إلى أن هناك بعض النصائح النفسية التى يمكن أن تقلل قدر الإمكان أو تتفادى هذه المشكلة النفسية كما يلى: 

1- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول فى خاطرك لمن تأمنه وترتاح إليه نفسيا. 
2- عليك باسترجاع الخبرات والذكريات السعيدة والمتفائلة، والإكثار من ترديد أذكار النوم عند الذهاب إلى الفراش.
3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام، وعليك بالتغذية المفيدة للجسم 
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التى تساعدك على استعادة طاقتك المفقودة 
وتشعرك بالانتعاش والحيوية والارتياح الدائم.
4 - حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد.
5- يفضل تجنب شرب المنبهات كالشاى والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملء المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.

__________________________________________________
                            
avatar
( أميرة أرق ملاك )
مراقب عام المنتديات
مراقب عام المنتديات


الجنس : انثى
تاريخ الميلاد : 08/02/1969
تاريخ التسجيل : 07/06/2016
عدد المساهمات : 2559
مكان الاقامة : القاهرة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم

مُساهمة من طرف !هادية! في الإثنين 06 مارس 2017, 5:24 pm

الراقية اميرة ارق ملاك 


مساء الخير والرد 


موضوع شائق وشائك وقد تناولتيه ببساطة .. هناك جوء مهم يتعلق بخواض 


النوم .. ومراحله اذ ان التحدث اثناء النوم يعد من احد اضطرابات 


النوم التي تحدث غالبا عند صغار السن وتقل عند البلوغ . رغم انها غير 


مؤذية صحيا الا انها تقلق الاخرين وتسبب احساس مخطيء ان الطفل 


مريض او مصاب بحمي او خلافه .. 


احسنتي حبيبتي


تحياتي

__________________________________________________


avatar
!هادية!
مدير المنتديات
مدير  المنتديات


تاريخ التسجيل : 03/06/2016
عدد المساهمات : 1905
مكان الاقامة : وطن الجمال اينما وجد .. مدينتي بلا عنوان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Google